Qual é o fator base da pirâmide dos níveis organizacionais do sistema de preparação (treinamento) de atletas?

Analise a afirmativa abaixo e assinale a alternativa do período correspondente:

“Tem como característica a perda momentânea da forma esportiva, portanto, ocorrem após a finalização de um período de competição. Preza-se a recuperação física e mental do atleta, intensidade de treinamento baixa para evitar um “sobretreinamento” e acabar desencadeando eventos como overtraining”.

Existem duas formas de flexibilidade (GOMES, 2009).

São elas:

Nas fases posteriores, ocorre incremento e influências de outras capacidades treinadas como a força, além de um maior direcionamento de exercícios especiais específicos.

Assinale verdadeiro ou falso para os focos no treinamento de velocidade:

(   ) Execução técnica dos exercícios em velocidade mínima;

(  ) Domínio completo da técnica de exercício a ser executada para que não haja necessidade de consciência do movimento

(   ) Execução deve chegar a sua fase final em fadiga.

Assinale o período do macrociclo que corresponde à manutenção completa da forma esportiva

João é um atleta de ciclismo iniciante e você foi contratado para ser o preparador físico dele, sendo assim, assinale o tipo de periodização que seja mais coerente para João:

Segundo Gomes (2009) existem três formas básicas de manifestação de força.

A afirmativa abaixo representa qual manifestação de força:

“Caracterizada pela capacidade de superar determinada resistência no menor tempo possível e está relacionada à capacidade de “explosão”, liga a saltos, lançamentos, arremessos, etc.”

Outro interessante aspecto seria o de que a força apresenta uma relação _________________ proporcional entre velocidade de movimento e resistência (peso) a ser vencido. Quanta _________________ rápida a velocidade de movimento, _________________ a quantidade de resistência que pode ser superada (GOMES, 2009).

A alternativa que melhor completa a frase será:

Em relação a carga externa, alguns parâmetros devem ser conhecidos, para que se entende a melhor aplicabilidade da mesma (GOMES, 2009)

(  ) seria o volume de trabalho aplicado. Quando se pensa em controle de carga as variáveis de volume geram grande interesse. Podemos destacar como volumes de carga de treinamento a distância total percorrida por um jogador de futebol, a distância de nado de um nadador, o tempo total de treinamento de determinado corredor, etc;

Em relação ao texto acima, estamos falando do parâmetro de:

Ainda assim, quando possível algumas medidas devem ser adotadas com a finalidade de se evitar que ocorra o overtraining. Estas medidas basicamente estão relacionadas a estratégias de prevenção do estresse, distribuição adequada da carga de treinamento e otimização de recuperação. Resumidamente segundo (URHAUSEN & KINDERMANN, 2002; HALSON & JEUKEN-DRUP, 2004; NEDERHOF et al., 2008) elas são:

Enunciado: Avalie em verdadeiro (V) ou falso (F).

(   ) Considerar as que diferentes atletas apresentam diferentes níveis de tolerância a carga de treinamento e períodos de recuperação;

(  ) Quando possível monitorar diferentes variáveis fisiológicas, bioquímicas, imunológicas ou psicológicas com o intuito de identificar atletas com recuperação incompleta ou má adaptação às cargas de treinamento;

(   ) Não desenvolver uma boa comunicação entre atletas e seus treinadores;

(    ) Participar de competições em excesso.